每天跳一小时的广场舞，能锻炼身体吗？
优质回答：我也是每天跳一小时左右的舞，最大的感觉是不容易感冒了，原来是一感冒就咳嗽，一咳嗽就要个多二个月才能好，无论你吃药打针都要那么久才能好，从坚持每天跳一小时舞后，就很少感冒，感冒咳嗽了吃点药也容易好，这就是我跳舞的体会
其他网友观点能是能，但作用不是太大。我跳广场舞十几年了，每天早晚各跳近两小时，身体到是一直很好，各项指标都很正常，三年前，偶然机会接触到了太极拳，才知道跳广场舞只是花架子，不能从根本上起到锻炼作用，与太极拳相比，作用就逊色多了。当时，我52岁，闭经已经三年了，在打了两个月太极功夫扇后，竟然来月经了，吓得我赶快去了中日友好医院，在排除了恶性病变后，诊断为隐形绝经，好几项血项指标都在排卵期，说明在绝经起初，还会有部分残留，靠自身血气是无法排出的，太极拳就起到了推动血气的作用，而广场舞就没有。我周围因为打拳打来月经的还有4个人，其中2个已经56岁了，闭经已经四五年了，因此，建议姐妹们在跳舞的基础上，有时间了再打几套拳，健身效果更好。
其他网友观点每天跳一个小时舞，当然对身体有好处了，只要身体能承受的了，最好坚持一个小时的广场舞运动，跳广场舞是一项有氧运动，在跳舞的同时有优美悦耳动听的音乐，踏着这优美的音乐去健身跳舞，不仅能愉悦心情，更重要的还锻炼了身体，回家做起家务来干劲十足，又避免了空闲时间大家凑在一起说东道西，觉得跳舞很好
